{"id":17786,"date":"2017-08-20T14:34:56","date_gmt":"2017-08-20T14:34:56","guid":{"rendered":"https:\/\/unioninarutam-tr.local\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/"},"modified":"2025-07-10T09:43:12","modified_gmt":"2025-07-10T09:43:12","slug":"ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/","title":{"rendered":"Ayahuasca inziva ve seremonileri i\u00e7in diyet"},"content":{"rendered":"

Arutam Ruym\u00e1n taraf\u0131ndan d\u00fczenlenen konferans, St.Petersburg<\/em><\/p>\n

YA\u015eAM ENERJ\u0130M\u0130Z\u0130 NASIL KORUYAB\u0130L\u0130R\u0130Z? <\/strong><\/h4>\n

Diyet, Ayahuasca’n\u0131n v\u00fccutta uzun s\u00fcre aktif kalmas\u0131n\u0131, iyi emilmesini ve saatler s\u00fcren trans halinin ya\u015fanmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli bir unsurdur.<\/p>\n

\u0130lk olarak, v\u00fccudumuzun hayati enerji bas\u0131nc\u0131n\u0131 kaybetmemek \u00e7ok \u00f6nemlidir. Kutsal dokunu\u015fun i\u00e7imizde zay\u0131flamas\u0131na izin vermemeliyiz. Bu, orgazm ve bo\u015falma s\u0131ras\u0131nda hi\u00e7bir enerjinin kaybolmamas\u0131na \u00f6zel dikkat g\u00f6stermemiz gerekti\u011fi anlam\u0131na gelir. V\u00fccudumuzun hayati enerjisinin serbest kald\u0131\u011f\u0131 o zevk an\u0131, t\u00fcm bas\u0131nc\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr ve kutsal dokunu\u015fun t\u00fcm yolunu zay\u0131flat\u0131r. <\/p>\n

\u015eamanizmde Natem i\u00e7mek, Arutam ve onun kutsal dokunu\u015fuyla dolmak anlam\u0131na gelir. E\u011fer onu bo\u015fa harcayacaksak, neden onu art\u0131rmal\u0131y\u0131z? Baz\u0131 insanlar, \u015famanizmin daha kapsaml\u0131 ve zevkli bir cinsel ya\u015fama tabi k\u0131l\u0131nabilece\u011fine inan\u0131r. Ba\u015fka bir deyi\u015fle: onu daha fazla miktarda ve g\u00fc\u00e7te bo\u015fa harcamak d\u0131\u015f\u0131nda ba\u015fka bir temel ama\u00e7 olmadan, sadece kutsal dokunu\u015fu art\u0131rmak i\u00e7in kendimizi ona adayabiliriz. Bu, elbette, \u015famanizmi ger\u00e7ekten tehlikeli bir \u015feye d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fcr. <\/p>\n

Cinsel hayat\u0131n\u0131 kontrol alt\u0131nda tutmak istemeyen kimse \u015famanizmle u\u011fra\u015fmamal\u0131d\u0131r. Herhangi bir disiplin, bizden iyi uyanm\u0131\u015f, iyi korunmu\u015f, iyi bak\u0131lm\u0131\u015f kutsal bir dokunu\u015fa sahip olmam\u0131z\u0131 gerektirir. Bu, sporda bile gereklidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc antrenman, lif kopmalar\u0131, kas yorgunlu\u011fu ve stresten kurtulman\u0131n tek yolu, yenileyici kutsal dokunu\u015fla dolmakt\u0131r. Bu dokunu\u015f b\u00f6breklerimizden v\u00fccudumuzun geri kalan\u0131na akar ve kalbimizin yan\u0131nda atar. <\/p>\n

Arutam, b\u00f6breklerimizden ba\u015flayarak v\u00fccudumuzun merkezinde iyi korunur. Orada kendimizi \u0131s\u0131tan ger\u00e7ek benli\u011fimiz vard\u0131r. Bacaklar\u0131m\u0131z g\u00fc\u00e7l\u00fc k\u00f6klerimizdir. Sonra saplar, yani omurgam\u0131z ortaya \u00e7\u0131kar. Arutam, kemik ili\u011finden y\u00fckselir ve be\u015f renk, tat vb. ile be\u015f duyumuz olarak kafam\u0131zda olgunla\u015f\u0131r. <\/p>\n

Kutsal dokunu\u015fla dolu olmayanlar, Arutam’\u0131n yolunu zay\u0131flat\u0131r. Bu, zaten zay\u0131f oldu\u011fumuzda, cinsel ili\u015fki yoluyla hayati enerjimizi her t\u00fcketti\u011fimizde bize baz\u0131 sorunlar getirir. Bu durum, bizi uyu\u015fturan ve yok eden alkolle birlikte belirgin \u015fekilde k\u00f6t\u00fcle\u015fir. V\u00fccudumuzda afyon, esrar vb. gibi rahatlat\u0131c\u0131 \u00f6zelliklere sahip maddeler fazlaca bulunursa, kutsal dokunu\u015f yava\u015flar ve sonunda ortadan kalkar.
Hem \u0131st\u0131rap hem de hastal\u0131k uyumsuzluktan kaynaklan\u0131r. G\u00fc\u00e7 ve h\u0131z olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in vizyonlar ortaya \u00e7\u0131kmaz. \u0130\u00e7imizdeki hayvan uykudad\u0131r. Ne derlerse desinler, kentlerde bu konularda uzman say\u0131lanlar muhtemelen seksin iyi oldu\u011funu ve her g\u00fcn bo\u015falman\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 oldu\u011funu s\u00f6yleyecektir. <\/p>\n

A\u015f\u0131k oldu\u011fumuzda seks elbette g\u00fczeldir. Ancak iki insan aras\u0131ndaki ger\u00e7ek a\u015fk, birbirini yok etmekle ilgili de\u011fildir. A\u015fk tutku, sakinlik ve seks yoluyla elde edilen mutluluktur. Ancak bunun \u00f6tesinde, bize \u00f6\u011fretilenden ve g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131m\u0131zda deneyimledi\u011fimizden \u00e7ok daha fazla bir tatmin vard\u0131r. <\/p>\n

Bu nedenle, uzun bir hayat s\u00fcrmek ve \u015famanizm prati\u011finde ba\u015far\u0131l\u0131 olmak istiyorsak, dikkate almam\u0131z gereken ilk nokta budur. Nefes alma her zaman yava\u015f ve derin olmal\u0131d\u0131r. Daha az nefes al\u0131p vermeyle nefes alma eyleminden daha fazla yararlanabilmeliyiz. Ancak ayn\u0131 zamanda g\u00fc\u00e7l\u00fc olmal\u0131y\u0131z ve gerekirse nefes almam\u0131z\u0131 h\u0131zland\u0131rmaktan asla \u00e7ekinmemeli ve yine de sakin kalmal\u0131y\u0131z. <\/p>\n

Ama\u00e7, B\u00fcy\u00fck Ruh’tan beklendi\u011fi gibi do\u011fru gerginli\u011fi, m\u00fckemmel gerginli\u011fi korumakt\u0131r. Bu t\u00fcr gerginlik normalden daha fazla gerilme e\u011filimindedir, ancak bazen gev\u015fer. M\u00fckemmel denge noktas\u0131n\u0131n hangisi oldu\u011funu bilmeliyiz. Sadece m\u00fckemmel gerginli\u011fi bulanlar tam olarak i\u015flevsel olabilir. Hayvanlar \u00e7ok iyi bir \u00f6rnektir: yorulmak bilmezler ve olduklar\u0131 gibi m\u00fckemmeldirler. <\/p>\n

\u0130Y\u0130 BESLENME<\/strong><\/h4>\n

Son olarak: yemek. Yedi\u011fimiz ve i\u00e7ti\u011fimiz \u015feylerin etkisi alt\u0131nda ya\u015f\u0131yoruz. Ayahuasca almak i\u00e7in en uygun diyetin ne oldu\u011funu s\u0131k s\u0131k soruyorlar. Bu konuda yaz\u0131lar var – Shuar halk\u0131n\u0131n yaz\u0131 sistemi olmamas\u0131na ra\u011fmen. Basit ve do\u011fal bir \u015fey. Natem ormanda yeti\u015fir, bu nedenle ormanda yeti\u015fen bitkileri yemeliyiz. Bu ilkeye dayan\u0131rsak, do\u011fal ve i\u00e7sel bir sadelik ortaya \u00e7\u0131kar. <\/p>\n

B\u00fcy\u00fckannelerim ve b\u00fcy\u00fckbabalar\u0131m y\u0131l\u0131n belirli zamanlar\u0131nda orman\u0131n baz\u0131 b\u00f6lgelerinde konaklama \u015fans\u0131na sahipti ve orada biraz daha uzun s\u00fcre kal\u0131rlard\u0131. Bu d\u00f6nemlerde beslenme, guaba, chonta ve di\u011fer bir\u00e7ok meyve gibi toplanan meyvelere dayan\u0131yordu. Uygulanan tar\u0131m \u00e7ok basitti. Orman kabaklar\u0131n\u0131n \u00e7e\u015fitli t\u00fcrleri, manyok, tatl\u0131 patates, papachinia ve muz dikilir ve hasat edilirdi\u2026 Sebze veya salata olarak yenen k\u00fc\u00e7\u00fck yapraklar da kullan\u0131l\u0131rd\u0131. Kullan\u0131lan tek fermente i\u00e7ecek, kad\u0131nlar\u0131n \u00e7i\u011fneyerek haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131 manyok i\u00e7ece\u011fiydi. Natem (Ayahuasca) t\u00f6renlerinde \u00e7ok fazla t\u00fcketilmezdi \u00e7\u00fcnk\u00fc o anlarda herhangi bir fermente \u00fcr\u00fcn\u00fcn fazlas\u0131 iyi say\u0131lmazd\u0131. Ana protein ve ya\u011f kayna\u011f\u0131 nehirlerde bal\u0131k av\u0131 ve \u00fcfleme borusu ile ku\u015f av\u0131yd\u0131. Zaman zaman farkl\u0131 mantar t\u00fcrleri t\u00fcketilse de, t\u00f6renlerin yak\u0131n\u0131nda ve s\u0131ras\u0131nda bunlara izin verilmezdi. Nemli ve \u00e7\u00fcr\u00fcyen ortamlarda yeti\u015fen yiyecekler hafif toksik ve sindirimi zor kabul edilir. <\/p>\n

Y\u0130YECEKLER: EN \u0130Y\u0130 VE EN K\u00d6T\u00dc SE\u00c7\u0130MLER<\/strong><\/h4>\n

Yabani domuz veya geyik gibi karada ya\u015fayan b\u00fcy\u00fck hayvanlar\u0131n eti asla yenilmezdi. Bu hayvanlar\u0131n eti, v\u00fccudu kirletti\u011fi ve hastal\u0131k getirdi\u011fine inan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in saf olmayan et olarak kabul edilirdi. Bu t\u00fcr yiyecekler ayr\u0131ca zihni bulan\u0131kla\u015ft\u0131r\u0131r ve sinirleri a\u015f\u0131r\u0131 heyecanland\u0131r\u0131rd\u0131. Geyikler ise, muhtemelen safl\u0131klar\u0131 ve asaletleri nedeniyle, b\u00fcy\u00fckbabalar\u0131n\u0131n reenkarnasyonu olarak kabul ediliyordu. Bu nedenle, \u00e7o\u011funlukla ormanda yapt\u0131klar\u0131 uzun y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler s\u0131ras\u0131nda bulabildikleri saf ku\u015f etlerini avl\u0131yorlard\u0131. <\/p>\n

Yabani mantarlar\u0131 (seremonilerde de\u011fil), yumrular\u0131, her t\u00fcr ve boyutta kabakgiller ve di\u011fer bir\u00e7ok yabani sebzeyi yemek de s\u0131k bir al\u0131\u015fkanl\u0131kt\u0131. Tuz bulmak \u00e7ok zordu. Bazen madenlerden pembe tuz elde ederlerdi. Shuarlar tuzu yapraklara sarar ve alt\u0131n gibi saklarlard\u0131.
Seremonilerinin derin prati\u011fine dald\u0131klar\u0131nda, yani Natem’i ald\u0131klar\u0131nda, hayvansal \u00fcr\u00fcnleri t\u00fcketmemeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131rlard\u0131. <\/p>\n

\u015eamanizmde hafiflik ve safl\u0131\u011f\u0131 korumak \u00e7ok \u00f6nemlidir: su gibi tats\u0131z olmak. Daha fazla zaman ge\u00e7irdi\u011fim yerlerde ya\u011f ve bitkisel protein kaynaklar\u0131na eri\u015febildi\u011fim i\u00e7in \u015fansl\u0131y\u0131m – baklagillerden alabiliyorum. Ayr\u0131ca avokado, zeytinya\u011f\u0131 ve ceviz de yiyebiliyorum. Ancak bunlar ormanda bulunmuyor. Bu bak\u0131mdan, bu t\u00fcr yiyeceklere sahip oldu\u011fum i\u00e7in \u00e7ok memnunum, \u00e7\u00fcnk\u00fc bunlar g\u00fcc\u00fcm\u00fc ve safl\u0131\u011f\u0131m\u0131 korumam\u0131 sa\u011fl\u0131yor; hepsi ayn\u0131 harika e\u011filim i\u00e7inde. Bu unsurlar, v\u00fccudumuzun k\u00f6klerini, ili\u011fini ve derinliklerini beslemek i\u00e7in gereklidir. <\/p>\n

Bar\u0131\u015f i\u00e7inde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu zamanlarda -bu de\u011fi\u015fim zamanlar\u0131nda- bitkilerden ya\u011f ve protein alabilmemiz gezegenimiz i\u00e7in harika ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fey: E\u011fer t\u00fcr\u00fcm\u00fcz bar\u0131\u015f i\u00e7inde evrimle\u015ftiyse, bu sebze t\u00fcketimi demektir. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde sebzeleri ve bitkisel ya\u011flar\u0131 d\u00fcnyan\u0131n hemen her yerinde bulabiliyoruz. <\/p>\n

Baklagiller ve bitkisel ya\u011flar hemen hemen t\u00fcm \u00fclkelerde bulunabilir. Y\u00fcksek da\u011flarda ise fasulye, bakla ve hatta avokado bile yeti\u015ftirilebilir. S\u0131cak ve so\u011fuk ormanlar\u0131n aras\u0131nda, orman\u0131n kenar\u0131nda ya\u015famay\u0131 se\u00e7memin nedenlerinden biri, bu yiyecekleri ekme, saklama ve toplama ayr\u0131cal\u0131\u011f\u0131na sahip olmak. Natem, Wanto veya Floripondio, T\u00fct\u00fcn ekebilmek, saklayabilmek ve toplayabilmek. Ve ayn\u0131 zamanda bana g\u00fc\u00e7 ve sa\u011fl\u0131k veren saf bir diyet izleyebilmek. <\/p>\n

Bir\u00e7ok insan, g\u00fcc\u00fcn hayvanlardan \u00e7al\u0131narak, onlar\u0131 yemek i\u00e7in \u00f6ld\u00fcrerek elde edildi\u011fine inan\u0131r. Ancak g\u00fc\u00e7 Arutam’dan gelir; bu hayati ak\u0131\u015f\u0131 \u00f6nemsemeyenler, ba\u015fkalar\u0131ndan enerjiyi almak i\u00e7in acele edenlerdir. Ancak Arutam’\u0131n olmad\u0131\u011f\u0131, basit bir hayvan eti olan \u00f6l\u00fc bir bedeni yiyerek kaybettikleri enerji ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 geri kazanamazlar, sadece b\u00fcy\u00fck bir bedene sahip olurlar: ya\u015famdan yoksun, kutsal duygu yoksunu bir ya\u011f k\u00fctlesi. <\/p>\n

T\u00fcm g\u00fcc\u00fcn Yarat\u0131c\u0131m\u0131zdan geldi\u011fini ne zaman unuttuk? Ne zaman ona \u00f6zen g\u00f6stermeyi b\u0131rakt\u0131k? Kaybetti\u011fimizi geri kazanamay\u0131z. Bu dezavantaja ra\u011fmen, di\u011fer canl\u0131lar\u0131 \u00f6ld\u00fcrerek ve yiyerek hayatta kalmaya \u00e7al\u0131\u015fabiliriz. <\/p>\n

\u00d6te yandan, iyi haz\u0131rlanm\u0131\u015f bir vegan beslenme d\u00fczeni \u00e7o\u011fu zaman bitkinin yok edilmesini bile gerektirmez. Marullar, yapraklar, b\u00fcy\u00fck bir zarar vermeden toplan\u0131r ve t\u00fcketilir, \u00e7i\u00e7ek a\u00e7ar ve bir sonraki nesil i\u00e7in devam eder. Yedi\u011fimiz tohumlar\u0131n hepsi \u00e7imlenmeye mahkum de\u011fildir. B\u00f6ylece k\u00f6kler, yuccalar ekilmeye devam edecek ve b\u00fcy\u00fcyecektir. Ayn\u0131 bitki yapraklar\u0131n\u0131 ve meyvelerini \u00e7o\u011faltmaya devam edecektir. Baz\u0131 yapraklar\u0131 toplay\u0131p di\u011ferlerinin \u00e7i\u00e7ek a\u00e7mas\u0131na izin verebiliriz, b\u00f6ylece yeni bitkiler ortaya \u00e7\u0131kmaya devam eder ve tohumlar\u0131ndan b\u00fcy\u00fcr. Ayn\u0131 \u015fey a\u011fa\u00e7lar i\u00e7in de ge\u00e7erlidir: her y\u0131l daha da b\u00fcy\u00fcrler ve bize meyvelerini verirler. B\u00f6yle yaparsak, bitki organizmalar\u0131n\u0131n ya\u015fam d\u00f6ng\u00fcs\u00fc kesintiye u\u011framaz ve b\u00fct\u00fcn olarak daha b\u00fcy\u00fck bir zenginlik elde ederiz. <\/p>\n

Ancak bu diyetin etkili olabilmesi i\u00e7in \u0131srar ediyorum: kutsal dokunu\u015fa dikkat etmeliyiz. Cinsel enerjiyi nas\u0131l kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131za dikkat etmeliyiz. V\u00fccudumuzu s\u0131cak tutmal\u0131y\u0131z. Baklagiller ve tohumlar filizlenmelidir. V\u00fccut buna al\u0131\u015fmal\u0131d\u0131r. Bu biraz zordur, ancak sadece ba\u015flang\u0131\u00e7ta b\u00f6yledir. T\u00fcm bu baklagilleri kullanarak protein i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek g\u00fc\u00e7l\u00fc konsantreler haz\u0131rlayabiliriz. V\u00fccudumuz \u00e7ok fazla ya\u011f, iyi ya\u011f t\u00fcketmelidir: \u00e7i\u011f, bitkisel ya\u011f. Bu, Natem i\u00e7in iyidir, v\u00fccudumuzun hayati s\u0131v\u0131lar\u0131ndan kemiklere ve ili\u011fe kadar t\u00fcm maddelerini besler. G\u00fcnl\u00fck beslenmemiz i\u00e7in ihtiyac\u0131m\u0131z olan karbonhidrat miktar\u0131n\u0131 t\u00fcketmeliyiz. V\u00fccudumuza ihtiyac\u0131 olan proteinleri vermeliyiz ve \u00e7o\u011funlukla sebze ve \u00e7i\u011f meyve yemeliyiz, tah\u0131llar\u0131 diyetimizden azaltmal\u0131 veya tamamen \u00e7\u0131karmal\u0131y\u0131z. <\/p>\n

T\u00fcm bu baklagilleri kullanarak protein i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek g\u00fc\u00e7l\u00fc konsantreler haz\u0131rlayabiliriz. V\u00fccudumuz \u00e7ok fazla ya\u011f, iyi ya\u011f t\u00fcketmelidir: \u00e7i\u011f, bitkisel ya\u011f. Bu, Natem i\u00e7in iyidir, v\u00fccudumuzun hayati s\u0131v\u0131lar\u0131ndan kemiklere ve ili\u011fe kadar t\u00fcm maddelerini besler. G\u00fcnl\u00fck beslenmemiz i\u00e7in ihtiyac\u0131m\u0131z olan karbonhidrat miktar\u0131n\u0131 t\u00fcketmeliyiz. V\u00fccudumuza ihtiyac\u0131 olan proteinleri vermeliyiz ve \u00e7o\u011funlukla sebze ve \u00e7i\u011f meyve yemeliyiz, tah\u0131llar\u0131 diyetimizden azaltmal\u0131 veya tamamen \u00e7\u0131karmal\u0131y\u0131z. <\/p>\n

Ayn\u0131 \u015fekilde \u0131srar ediyorum: Beslenme ilkelerine ve ya\u015famsal enerjinin korunmas\u0131na g\u00f6re m\u00fckemmel bir bitki temelli diyeti s\u00fcrd\u00fcrebilecek neredeyse hi\u00e7 kimse tan\u0131m\u0131yorum. Bu nedenle ve sorumlulukla, halka tavuk ve bal\u0131k yemelerini \u00f6neriyorum; t\u0131pk\u0131 atalar\u0131m\u0131n ormanda yapt\u0131\u011f\u0131 gibi. Etkinliklerden biraz uzak tutuldu\u011fu s\u00fcrece t\u00f6renlere engel olmaz. Kabuklular, ahtapotlar, s\u00fcm\u00fckl\u00fc b\u00f6cekler, \u201csu hamamb\u00f6cekleri\u201d, \u201cdeniz y\u0131lanlar\u0131\u201d ve benzeri \u015feyler zararl\u0131d\u0131r. <\/p>\n

G\u00fcnl\u00fck beslenmede dikkate al\u0131nmas\u0131 gereken bir di\u011fer \u00f6nemli konu, tatl\u0131lar\u0131n ve \u015fekerin neredeyse tamamen ortadan kald\u0131r\u0131lmas\u0131d\u0131r. Tatland\u0131r\u0131c\u0131lar\u0131 sadece meyvelerden almal\u0131y\u0131z. Ve ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z yere, yani b\u00f6lgenin tipik yiyeceklerine g\u00fcvenmeliyiz. Bu, Arutam’\u0131 daha iyi hat\u0131rlamam\u0131za ve onunla daha iyi ili\u015fki kurmam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Tuz kullan\u0131m\u0131n\u0131 da k\u0131s\u0131tlamal\u0131 ve yemeklerin tad\u0131n\u0131 fazla de\u011fi\u015ftirmemeliyiz. B\u00f6lgeye \u00f6zg\u00fc baharatlar kullanabilirsiniz, ancak bunlar\u0131n her zaman ayn\u0131 olmamas\u0131na dikkat etmeliyiz. Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k veya a\u015f\u0131r\u0131l\u0131klara kap\u0131lmamal\u0131y\u0131z: ne tatl\u0131 ne tuzlu. Daha az tuz kullanmal\u0131 ve yemeklerin tad\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmeye \u00e7al\u0131\u015fmamal\u0131y\u0131z. B\u00f6lgeye \u00f6zg\u00fc otlar\u0131 baharat olarak kullanmak m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr, ancak her zaman ayn\u0131 otlar\u0131 kullanmamal\u0131y\u0131z. Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k haline girmeyin. Ne tatl\u0131 ne tuzlu: iki uca da yap\u0131\u015fmay\u0131n. Kalori al\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 azaltmak istiyorsan\u0131z, stevia yapraklar\u0131na ba\u015fvurabilirsiniz. Her zaman bol miktarda taze ve saf su i\u00e7melisiniz, ancak bazen agave veya ak\u00e7aa\u011fa\u00e7 gibi bitkisel \u015furuplar da alabilirsiniz. <\/p>\n

\u015eamanizm uygulamas\u0131nda sar\u0131msak kullan\u0131m\u0131 tamamen ortadan kald\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r. Kullan\u0131m\u0131 ciddi bir hatad\u0131r, belki de en zararl\u0131s\u0131d\u0131r. Sar\u0131msak ve kimyon t\u00fcketenler Ayahuasca alamaz. T\u00f6renden on g\u00fcn \u00f6nce t\u00fcketmeyi b\u0131raksak bile, bu maddelerin zararl\u0131 etkisi alt\u0131nda kal\u0131r\u0131z, \u00e7\u00fcnk\u00fc bu t\u00fcr baharatlar\u0131n v\u00fccuttan at\u0131lmas\u0131 aylar s\u00fcrer. Bunun yerine p\u0131rasa sorunsuz \u015fekilde kullan\u0131labilir. Bu al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 de\u011fi\u015ftirmezsek, Ayahuasca mide bulant\u0131s\u0131, ard\u0131ndan mide a\u011fr\u0131s\u0131, genel rahats\u0131zl\u0131k ve kusma hissi yarat\u0131r. <\/p>\n

K\u00fc\u00e7\u00fck ama yine de pek tavsiye edilmeyen baharatlar aras\u0131nda kakule ve karanfil bulunur. Biber kullan\u0131m\u0131 biraz tolere edilebilir, ancak rahats\u0131z edici bir s\u0131cakl\u0131k hissi yaratt\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in pek tavsiye edilmez. Zencefil de tavsiye edilmez, ancak sar\u0131msaktan \u00e7ok daha az zararl\u0131d\u0131r. <\/p>\n

Tar\u00e7\u0131n ve zencefil kullan\u0131m\u0131 so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 tedavisinde daha uygundur. Kekik, fesle\u011fen, kekik, ki\u015fni\u015f, maydanoz ve bu t\u00fcr otlar gibi yayg\u0131n baharatlar ise, \u00f6nemli bir rahats\u0131zl\u0131k yaratmad\u0131klar\u0131 s\u00f6ylenebilir.<\/p>\n

Bir ba\u015fka \u00f6nemli \u00f6neri: ya\u011f\u0131 asla \u0131s\u0131tmay\u0131n ve k\u0131zartmay\u0131n. Buharda pi\u015firilmelidir: bazen kavrulabilir veya \u00e7orbada haz\u0131rlanabilir, ancak her zaman \u00e7ok kaliteli tabaklarda servis edilmelidir. <\/p>\n

Son olarak, s\u00fct \u00fcr\u00fcnlerinin t\u00fcketiminin ciddi bir hata oldu\u011funu ve hastal\u0131klar\u0131n, alerjilerin, iltihaplar\u0131n, balgam\u0131n, yap\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n ve a\u011fr\u0131n\u0131n kayna\u011f\u0131 oldu\u011funu, yorgunluk ve zihinsel a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n nedeni oldu\u011funu belirtmeliyiz. Ayr\u0131ca di\u011fer memelilere sayg\u0131 eksikli\u011finin bir g\u00f6stergesidir.<\/p>\n

Sorumluluk bilincine sahip olmal\u0131y\u0131z. Daha \u00f6nce de s\u00f6yledi\u011fim gibi, \u00e7ok fazla rahatlat\u0131c\u0131 madde t\u00fcketmemek \u00f6nemlidir. Ancak bu, uyar\u0131c\u0131lar i\u00e7in de ge\u00e7erlidir. \u0130htiyac\u0131m\u0131zdan fazla kendimizi uyar\u0131rsak, ayn\u0131 hatay\u0131 yap\u0131yoruz demektir. Kahve ve \u00e7ikolata, diyetinde \u00f6zellikle kontrendikedir, ayr\u0131ca tohumlar\u0131n\u0131n kavrulmas\u0131yla i\u015flenen di\u011fer t\u00fcm maddeler de \u00f6yle. Bunlar\u0131n hepsi, \u00f6z\u00fcnde zararl\u0131d\u0131r. Yanm\u0131\u015f bir maddenin tad\u0131, \u015f\u00fcphesiz, insan t\u00fcketimine uygun de\u011fildir, bu nedenle b\u00fcy\u00fcklerimiz taraf\u0131ndan kesinlikle yasaklanm\u0131\u015ft\u0131r. Bu, \u00e7ok ya\u011fl\u0131 olan f\u0131st\u0131k ve di\u011fer kuruyemi\u015fler i\u00e7in de ge\u00e7erlidir. Bu t\u00fcr meyvelerin istisnas\u0131, diyette \u015fiddetle tavsiye edilen cevizlerdir. Ancak muz veya hurma gibi \u00e7ok tatl\u0131 meyveler arzu edilmez. \u0130\u015flenmi\u015f, \u00fcretilmi\u015f ve paketlenmi\u015f g\u0131dalardan uzak durmaktan \u00e7ekinmeyin. <\/p>\n

A\u00c7IKLAMALAR<\/strong><\/h4>\n

En iyi sebzelerin hangileri oldu\u011fu konusunda pek \u00e7ok soru ald\u0131m. \u00c7i\u011f ye\u015fil yaprakl\u0131 salata iyi bir se\u00e7imdir. Her t\u00fcrl\u00fc su sebzesi, \u00f6zellikle her t\u00fcr kabak, patl\u0131can, p\u0131rasa, \u00e7e\u015fitli kabak t\u00fcrleri (\u00f6l\u00e7\u00fcl\u00fc olarak t\u00fcketilmelidir), paz\u0131, \u0131spanak, biber vb. Miktar\u0131na bakmaks\u0131z\u0131n doyana kadar yiyin. <\/p>\n

Dikkat edilmesi gereken bir di\u011fer konu ise hangi t\u00fcr karbonhidratlar\u0131n t\u00fcketilmesi gerekti\u011fidir. Tohumlar aras\u0131nda kinoa ve karabu\u011fday en iyi se\u00e7eneklerdir. Tah\u0131llardan tamamen uzak durulmal\u0131d\u0131r. Sebzeler aras\u0131nda karbonhidrat i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek k\u00f6k sebzeleri tercih edilebilir: havu\u00e7, \u015falgam ve pancar \u00e7ok uygun se\u00e7eneklerdir, ancak bunlar\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fcl\u00fc miktarlarda t\u00fcketmeyi unutmay\u0131n. Turp, baharatl\u0131 bir g\u0131da oldu\u011fu i\u00e7in t\u00fcketiminde \u00e7ok dikkatli olmal\u0131y\u0131z. Patates ve tatl\u0131 patates t\u00fcketilebilir, ancak karbonhidrat i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek oldu\u011fu i\u00e7in \u00f6l\u00e7\u00fcl\u00fc miktarlarda t\u00fcketilmelidir. Toplamda g\u00fcnde 500 gram, k\u00f6k sebzelerden olu\u015fan bir \u00f6\u011fle yeme\u011fi i\u00e7in yeterli olmal\u0131d\u0131r (her ki\u015finin ihtiyac\u0131 farkl\u0131d\u0131r ve \u00f6nceden belirlenmelidir). \u00d6\u011fle yeme\u011finde tohum mu k\u00f6k m\u00fc tercih edece\u011fimizi de \u00f6nceden net olarak belirlemeliyiz, \u00e7\u00fcnk\u00fc ikisini asla birlikte yememelisiniz. Ormanda sadece k\u00f6kler vard\u0131r: yucca, pelma, papachinia, tatl\u0131 patates vb. Bunlar genellikle ye\u015fil muzla birlikte t\u00fcketilen karbonhidratlard\u0131r. <\/p>\n

Meyveler ise \u00e7ok ge\u00e7 yenmemelidir. \u0130deal olan, seremoniden hemen sonra su i\u00e7erken yemektir. Ben genellikle ikinci porsiyonumu \u00f6\u011fleden sonra erken saatlerde yerim. Normal hayat\u0131mda g\u00fcnde yakla\u015f\u0131k iki kilo meyve t\u00fcketmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131r\u0131m, ancak t\u00f6ren g\u00fcnlerinde bu miktar daha azd\u0131r. Meyveleri \u015feker i\u00e7eri\u011fi en y\u00fcksek ve en d\u00fc\u015f\u00fck olanlar olmak \u00fczere ikiye ay\u0131rmak \u00e7ok \u00f6nemlidir. G\u00fcnl\u00fck t\u00fcketim ve seremoniler i\u00e7in \u00f6nerilerimiz: kavun ve karpuz (tek ba\u015f\u0131na daha iyidir); \u00fcz\u00fcm, elma ve armut (Ayahuasca i\u00e7in hafif so\u011fuk); yaban mersini, \u015feftali, kay\u0131s\u0131, mu\u015fmula, erik ve papaya her zaman harikad\u0131r. Cherimoya, kiraz, incir ve hurma, \u00e7ok tatl\u0131 olduklar\u0131 i\u00e7in seremonilerin yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 \u00f6\u011fleden sonralar\u0131 i\u00e7in pek tavsiye edilmez. Muz ve hurma tavsiye edilmez: \u00e7ok tatl\u0131d\u0131rlar. \u00c7ilek, ahududu, b\u00f6\u011f\u00fcrtlen, kivi, ananas ve birka\u00e7 damla limon ve mandalina (\u00e7ok az) orta miktarlarda ve seremoniler d\u0131\u015f\u0131nda t\u00fcketilmelidir, \u00e7\u00fcnk\u00fc olduk\u00e7a asidiktirler. Portakal, greyfurt ve di\u011fer turun\u00e7giller, y\u00fcksek asitlikleri nedeniyle \u015famanizmde kullan\u0131lmazlar. <\/p>\n

Tuz gerekli bir se\u00e7enektir. Pembe tuz veya benim kulland\u0131\u011f\u0131m tuz en iyisidir ve geleneksel olarak ya\u011fmur ormanlar\u0131nda kullan\u0131l\u0131r. Elbette g\u00f6ky\u00fcz\u00fc, su ve esinti gibi tats\u0131z olmal\u0131s\u0131n\u0131z, ancak b\u00f6brekler, derin konsantrasyonun ard\u0131ndan gelen uzun gecelerde bizi desteklemek i\u00e7in uyar\u0131lmaya ve g\u00fcce ihtiya\u00e7 duyar. Az say\u0131da ama temel, \u00f6zellikle iyi e\u011fitilmemi\u015f ki\u015filer i\u00e7in. V\u00fccudun kaynak noktas\u0131nda bulunan kutsal dokunma zay\u0131fl\u0131\u011f\u0131: b\u00f6brekler, \u015fehirlerde ya\u015fayan insanlar aras\u0131nda olduk\u00e7a yayg\u0131n bir sorundur. \u015eamanizmde ve kendilerinde bu y\u00fczden \u00e7ok ba\u015far\u0131s\u0131z olurlar. Fazla gev\u015femeyelim: Uzun s\u00fcre ruhu terk etmek, zay\u0131f dokunu\u015f; a\u015f\u0131r\u0131 uyar\u0131lma, endi\u015fe ve cinselli\u011fin k\u00f6t\u00fcye kullan\u0131m\u0131, tuz ve besin eksikli\u011fi (zorla oru\u00e7) ile a\u00e7\u0131k\u00e7a ortaya \u00e7\u0131kar. Seremoniler, bu t\u00fcr s\u0131n\u0131rlar\u0131 test etmek i\u00e7in en k\u00f6t\u00fc anlard\u0131r, sonu\u00e7 ciddi bir kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131k olabilir. <\/p>\n

Bir ba\u015fka konu da oru\u00e7 tutmak: Yemeli miyiz, yememeli miyiz? Cevap a\u00e7\u0131k: Yemek yemelisiniz, Arutam’da g\u00fcc\u00fcn\u00fcz\u00fc korumak ve dengeye ula\u015fmak i\u00e7in enerjiye ihtiyac\u0131n\u0131z var. \u015eehir insanlar\u0131 \u00e7ok zay\u0131ft\u0131r, do\u011fada yeti\u015fmi\u015f saf bir \u0131rk de\u011fildirler, kutsal dokunu\u015fla doludurlar ve cinsel perhiz yaparlar. B\u00f6brekler aras\u0131ndaki ya\u015fam ate\u015fi zay\u0131f oldu\u011fundan, \u00f6zellikle Ayahuasca ile, ancak bu herhangi bir enteojen i\u00e7in ge\u00e7erlidir, direnemez ve iyi \u00e7al\u0131\u015famazlar. Oru\u00e7, uzmanlar d\u0131\u015f\u0131nda \u015famanizmde tehlikeli ve yarars\u0131zd\u0131r. Kutsal dokunu\u015f yetersiz oldu\u011funda, yiyeceklerin enerjisi bize yard\u0131mc\u0131 olur. \u00d6zellikle g\u00fc\u00e7l\u00fc bitkilerin kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 seremonilerde ve g\u00fc\u00e7l\u00fc ustalar\u0131n e\u015fli\u011finde, da\u011f\u0131lmamak i\u00e7in direnmek de \u00e7ok \u00f6nemlidir. Her hal\u00fckarda, ihtiyac\u0131m\u0131z olan \u015fey, seremonilerin oldu\u011fu g\u00fcnlerde \u00f6\u011fleden \u00f6nce, \u00e7ok erken saatlerde az miktarda yemek yemektir. <\/p>\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Arutam Ruym\u00e1n taraf\u0131ndan d\u00fczenlenen konferans, St.Petersburg YA\u015eAM ENERJ\u0130M\u0130Z\u0130 NASIL KORUYAB\u0130L\u0130R\u0130Z? Diyet, Ayahuasca’n\u0131n v\u00fccutta uzun s\u00fcre aktif kalmas\u0131n\u0131, iyi emilmesini ve saatler s\u00fcren trans halinin ya\u015fanmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli bir […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":17044,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[226],"tags":[],"class_list":["post-17786","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyet-sifa"],"yoast_head":"\nAyahuasca inziva ve seremonileri i\u00e7in diyet - Union in Arutam<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ayahuasca inziva ve seremonileri i\u00e7in diyet - Union in Arutam\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Arutam Ruym\u00e1n taraf\u0131ndan d\u00fczenlenen konferans, St.Petersburg YA\u015eAM ENERJ\u0130M\u0130Z\u0130 NASIL KORUYAB\u0130L\u0130R\u0130Z? Diyet, Ayahuasca’n\u0131n v\u00fccutta uzun s\u00fcre aktif kalmas\u0131n\u0131, iyi emilmesini ve saatler s\u00fcren trans halinin ya\u015fanmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli bir […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Union in Arutam\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-08-20T14:34:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-10T09:43:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ruyman-luna.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2250\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1266\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Arutam Ruyman\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arutam Ruyman\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 dakika\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Arutam Ruyman\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d7cb3033ccd9fb30a406641f568acf51\"},\"headline\":\"Ayahuasca inziva ve seremonileri i\u00e7in diyet\",\"datePublished\":\"2017-08-20T14:34:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T09:43:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\\\/\"},\"wordCount\":3240,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d7cb3033ccd9fb30a406641f568acf51\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/ruyman-luna.jpg\",\"articleSection\":[\"D\u0130YET & \u015e\u0130FA\"],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\\\/\",\"name\":\"Ayahuasca inziva ve seremonileri i\u00e7in diyet - Union in Arutam\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/ruyman-luna.jpg\",\"datePublished\":\"2017-08-20T14:34:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T09:43:12+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/ruyman-luna.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/ruyman-luna.jpg\",\"width\":2250,\"height\":1266},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ayahuasca inziva ve seremonileri i\u00e7in diyet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/\",\"name\":\"Union in Arutam\",\"description\":\"Chamanismo Shuar Tradicional\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d7cb3033ccd9fb30a406641f568acf51\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d7cb3033ccd9fb30a406641f568acf51\",\"name\":\"Arutam Ruyman\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/eaeb163a5048edf984ca77ace21dcda3a172972a56ea8c0e959d7c8ad05bd685?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/eaeb163a5048edf984ca77ace21dcda3a172972a56ea8c0e959d7c8ad05bd685?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/eaeb163a5048edf984ca77ace21dcda3a172972a56ea8c0e959d7c8ad05bd685?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Arutam Ruyman\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/eaeb163a5048edf984ca77ace21dcda3a172972a56ea8c0e959d7c8ad05bd685?s=96&d=mm&r=g\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/unioninarutam.org\\\/tr\\\/author\\\/ruyman\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ayahuasca inziva ve seremonileri i\u00e7in diyet - Union in Arutam","robots":{"index":"noindex","follow":"nofollow"},"og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"Ayahuasca inziva ve seremonileri i\u00e7in diyet - Union in Arutam","og_description":"Arutam Ruym\u00e1n taraf\u0131ndan d\u00fczenlenen konferans, St.Petersburg YA\u015eAM ENERJ\u0130M\u0130Z\u0130 NASIL KORUYAB\u0130L\u0130R\u0130Z? Diyet, Ayahuasca’n\u0131n v\u00fccutta uzun s\u00fcre aktif kalmas\u0131n\u0131, iyi emilmesini ve saatler s\u00fcren trans halinin ya\u015fanmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli bir […]","og_url":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/","og_site_name":"Union in Arutam","article_published_time":"2017-08-20T14:34:56+00:00","article_modified_time":"2025-07-10T09:43:12+00:00","og_image":[{"width":2250,"height":1266,"url":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ruyman-luna.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Arutam Ruyman","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Yazan:":"Arutam Ruyman","Tahmini okuma s\u00fcresi":"16 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/"},"author":{"name":"Arutam Ruyman","@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/#\/schema\/person\/d7cb3033ccd9fb30a406641f568acf51"},"headline":"Ayahuasca inziva ve seremonileri i\u00e7in diyet","datePublished":"2017-08-20T14:34:56+00:00","dateModified":"2025-07-10T09:43:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/"},"wordCount":3240,"publisher":{"@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/#\/schema\/person\/d7cb3033ccd9fb30a406641f568acf51"},"image":{"@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ruyman-luna.jpg","articleSection":["D\u0130YET & \u015e\u0130FA"],"inLanguage":"tr"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/","url":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/","name":"Ayahuasca inziva ve seremonileri i\u00e7in diyet - Union in Arutam","isPartOf":{"@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ruyman-luna.jpg","datePublished":"2017-08-20T14:34:56+00:00","dateModified":"2025-07-10T09:43:12+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/#primaryimage","url":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ruyman-luna.jpg","contentUrl":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ruyman-luna.jpg","width":2250,"height":1266},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/ayahuasca-inziva-ve-seremonileri-icin-diyet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ayahuasca inziva ve seremonileri i\u00e7in diyet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/#website","url":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/","name":"Union in Arutam","description":"Chamanismo Shuar Tradicional","publisher":{"@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/#\/schema\/person\/d7cb3033ccd9fb30a406641f568acf51"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"tr"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/#\/schema\/person\/d7cb3033ccd9fb30a406641f568acf51","name":"Arutam Ruyman","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eaeb163a5048edf984ca77ace21dcda3a172972a56ea8c0e959d7c8ad05bd685?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eaeb163a5048edf984ca77ace21dcda3a172972a56ea8c0e959d7c8ad05bd685?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eaeb163a5048edf984ca77ace21dcda3a172972a56ea8c0e959d7c8ad05bd685?s=96&d=mm&r=g","caption":"Arutam Ruyman"},"logo":{"@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eaeb163a5048edf984ca77ace21dcda3a172972a56ea8c0e959d7c8ad05bd685?s=96&d=mm&r=g"},"url":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/author\/ruyman\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17786"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17786\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unioninarutam.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}